今日の昼ごはん。

・鮭中骨缶とにんじんのご飯
  一膳で牛乳1杯分のカルシウムです。

・長芋ポタージュ
  材料はだしと長芋すりおろしと豆乳。
  薄口しょうゆで味をととのえました。

・わかめとミニトマトのおろしあえ

・高野豆腐の五目あんかけ煮

・小松菜と焼き油揚げの磯あえ

・清見オレンジ

鉄分、カルシウムがたっぷりの滋養ごはんです。



床さんのマスク姿




今日のごはん。

・五穀菜飯

・かぼちゃの和風ポタージュ
  かつおだしと玉ねぎ、かぼちゃ、塩だけです。

・ブロッコリーの白あえ

・車麩ステーキ、じゅうじゅうピーマン添え

・春雨にんじんの煮物

・りんごの葛煮


だしはかつお節
調味料は塩と醤油のみで味付けです

それだけでなのに、とっても美味しいご飯です!!


今日は矢島助産院チャンネル

直前の告知です

本日!
3/27金曜日 10:15〜

いろはにほねつぎいろはりきゅう院

今回そこ院長の酒井さんがゲストです


是非お聞きください!!!
ラジオ府中87.4

リッスンラジオアプリをダウンロードして、お聴きくださいませー


今日は矢島助産院チャンネル

直前の告知です

本日!
3/20金曜日 10:15〜

いろはにほねつぎいろはりきゅう院

院長の酒井さんがゲストです

今聞いてましたが、ゲスト違いました(笑)

是非お聞きください!!!
ラジオ府中87.4

リッスンラジオアプリをダウンロードして、お聴きくださいませー





ファミリーの活動をasacocoさんに取り上げていただきました!
今日の朝日新聞に入っています。
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