大根、にんじん、大豆製品をたっぷり使いました。
 
・鮭中骨缶の炊き込みご飯
ごま、ひじき、水菜

・玉ねぎみぞれ汁
大根おろしをたっぷり、にんじん、青ねぎ

・にんじん白あえ

・色々煮
厚揚げ、れんこん、昆布、車麩、小松菜

・大根塩昆布あおさあえ
きゅうり

・柿、りんご




毎週火曜に行なっているマタニティクラス
その中にマタニティの食事のクラスがあります
先日は貧血冷えのクラスでした


栄養士の近藤さんに貧血冷えのご飯についてお話してもらいながら、美味しい食事を食べるステキなクラスです

先日は枝豆と生姜のご飯と切り干し大根とサバ缶でつくった料理でした!

クラスに連れてきていた上の子もパクパク食べてくれていました

食事の作り方や疑問など色々なお話が飛び交ってました

来月はマタニティの食事のクラスはむくみと体重です
ご興味ある妊婦さん
是非にご連絡ください

昨日はランチ会でした





6組のママと赤ちゃん、ご入院のママ、それに研修生と大賑わいの助産院です。

鉄分、野菜がたっぷりで食品ロスゼロをめざしたごはんです。
・もち麦黒米のブレンドご飯
・おかかふりかけ だしをとったかつお節で作ります。
・根菜汁 大根、にんじん、ごぼう、高野豆腐、小松菜
・オーブンコロッケ
・キャベツにんにく蒸し
・ピーマン、パプリカ塩昆布あえ ピーマンはヘタも種も使います。白あえでむいたにんじんの皮も使いました。
・柿とにんじんの白あえ
・りんご、みかん



久しぶりに皆さんに会えて、お子様たちの成長にびっくり??
私たちスタッフもみなさんに会えて、楽しく過ごしました


ご参加ありがとうございました!






今日はのどごしのいいごはん。

・生姜茗荷のご飯 枝豆入り
・するするにんじんと豆腐のお汁
・大根柿なます
・春雨のさっぱり煮
にんじん、油揚げ、えのき、きくらげ
・わかめ、らっきょう、きゅうりの柚子こしょうあえ
・梨

あっさり、するする食べられますが、野菜たっぷり17品目ごはんです。



明日は台風!

矢島助産院も台風に備えて窓を養生テープを貼ったりして、備えました
みなさまも台風に備えて色々準備して、お過ごしください




毎年発行している矢島助産院新聞
来年の発行に向けて動き出してます!

毎年頭を抱えるのは、年明けから戻ってくる大量の住所が「あて所に尋ねあたりません」…

毎年どうにか届けたくやっております

・昨年と住所が変わった方
・昨年と名前が変わった方
・矢島助産院で出産したけど新聞が届いてない方
・昨年まで届いてたのに今年届いてない方

助産院のメールにてお知らせください!

お名前
郵便番号
住所
出産した年月日
お知らせください
12月下旬に発送しますので、早めにご連絡いただけると助かります

皆さまに矢島助産院の近況が届きますように