今日の助産院ごはん。
大豆製品を使うことが多いのは、鉄分、カルシウムがしっかり摂れるからです。

・きつねうどん
・青のりのおにぎり
・ピーマン塩昆布あえ
・高野豆腐のオーブンフライ
・にんじんサラダ  玉ねぎと蒸しささみを入れて
・わかめ、菊花のおろしあえ
・みかん、シャインマスカット

野菜もたっぷり、18品目ごはんです。

肌寒い季節です。
暖かいおうどん美味しかったです



皆さん最近乳腺炎の方多いので、冷えにはご注意くださいね!
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