助産院の秋のいろどりごはんです。

・黒豆のお寿司

・豆腐のスープ
  にんじん、コーン、玉ねぎ、豆乳

・ワカメトマトの酢のもの オクラと

・オーブン焼きじゃが
  鶏ひき肉、にんじん、ニラ

・小松菜と切干しの塩昆布あえ

・ぶどう、梨

緑黄色野菜と大豆製品がたっぷりです。
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