11月2日土曜日
11月3日日曜日
今年もはらっぱ祭り矢島助産院で出店します!


肉巻きおにぎり


近藤さんの美味しいおかし!
グルテンフリーです


床さんや藍ちゃん、清水さん、鈴木さんなどなど参加されますので、是非会いに来てください!


今日はランチ会でした!


ちょっとハロウィン気分。
・小豆ご飯

・呉汁

・かぶとにんじんの塩麹あえ

・高野豆腐のロールキャベツ

・れんこん、大根梅なます  
菊花添え

・カボチャプリン

鉄分たっぷり、18品目ごはんです。

床さんも参加して、楽しい会になりました
また、このような機会を作っていきたいです!!






ファミリーサロンの妊婦さん向けのお灸教室のお知らせです


安産に向けたツボの説明や、妊娠中のお身体の不調を一緒に話しながら、お灸によるセルフケアの方法をお伝えします


ご予約はファミリーサロンへ
042-326-2414
[9:00〜17:00]





大根、にんじん、大豆製品をたっぷり使いました。
 
・鮭中骨缶の炊き込みご飯
ごま、ひじき、水菜

・玉ねぎみぞれ汁
大根おろしをたっぷり、にんじん、青ねぎ

・にんじん白あえ

・色々煮
厚揚げ、れんこん、昆布、車麩、小松菜

・大根塩昆布あおさあえ
きゅうり

・柿、りんご




毎週火曜に行なっているマタニティクラス
その中にマタニティの食事のクラスがあります
先日は貧血冷えのクラスでした


栄養士の近藤さんに貧血冷えのご飯についてお話してもらいながら、美味しい食事を食べるステキなクラスです

先日は枝豆と生姜のご飯と切り干し大根とサバ缶でつくった料理でした!

クラスに連れてきていた上の子もパクパク食べてくれていました

食事の作り方や疑問など色々なお話が飛び交ってました

来月はマタニティの食事のクラスはむくみと体重です
ご興味ある妊婦さん
是非にご連絡ください