本日のメニュー

いわしと枝豆の炊き込みご飯
冬瓜とささみの中華風スープ
じゃがいもとピーマンの胡麻煮
人参となめたけの甘酢和え
豆乳甘酒ゼリー
フルーツ


夏の疲れが出やすい頃
血管をしなやかに!
老廃物をカラダから追い出せ!
なメニューにしてみました



お茶目な皆様でーす





今日は矢島助産院のランチ会でした!

・雑穀ご飯 黒米、大麦、キヌア

・根菜汁
かぼちゃ、ごぼう、玉ねぎ、にんじん、高野豆腐

・豆腐ハンバーグ えのきおろしあん

・にんじんグラッセ

・ブロッコリー、小松菜のごまあえ

・キャベツの塩昆布サラダ
にんじん、きゅうり


・ジンジャーシロップゼリー
蒸しりんご添え

20品目ごはんです。
大豆製品で鉄分、カルシウムが摂れます。
赤ちゃんにとりわけしやすいメニューでもあります。


参加してくださった皆様と助産師と岡本さんとパチリ!!






昨日は矢島さんとティータイムしました!
矢島助産院の近くのカフェにふらりと

助産院の近くにステキなカフェがたくさんありますね

矢島さんは助産院の周りをよくお散歩しているので、見かけたら声かけてくださいね!






今日は助産院イベントのランチ会でした。

・黒米大麦入りご飯
・豆腐コーンスープ
・おかかふりかけ
・モロヘイヤときのこのトロトロあえ 菊花添え
・高野豆腐のあんかけ煮
・3色ピーマンの塩昆布あえ

産後のママたちが沢山来てくださいました。
メニューは常備できる乾物や缶詰をメインに使いました。
赤ちゃんに取り分けしやすいものも加えて、簡単に作れるものをお出ししました。




いつも自分のご飯がおろそかになるからこんなにステキなご飯が嬉しいとのコメントいただきました!



9月のランチ会

満席に達しました!


ありがとうございました!!